Une approche douce pour apaiser les émotions

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Il arrive à chacun de traverser des moments où les émotions prennent beaucoup de place : stress, anxiété, peurs, fatigue émotionnelle, blocages qui reviennent sans que l’on comprenne toujours pourquoi.

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L’EFT (Emotional Freedom Techniques), ou Techniques de Libération Émotionnelle, est une méthode douce qui aide à apaiser les émotions, réduire le stress et se libérer de certains blocages émotionnels dans le respect de votre rythme et de votre histoire. Elle combine le travail sur les émotions et le corps, à travers de légers tapotements sur des points précis du corps ( points d’acupuncture situés sur les méridiens énergétiques du corps), tout en portant attention à ce que vous ressentez intérieurement.

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Le principe fondamental de l’EFT est que les émotions négatives et certains troubles (émotionnels, psychologiques ou physiques) sont liés à des perturbations du système énergétique du corps. En tapotant ces points tout en verbalisant ce que l’on ressent, l’EFT vise à rétablir l’équilibre énergétique et à diminuer ainsi l’intensité émotionnelle associée au problème.

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Cette approche permet ainsi de relâcher progressivement les tensions émotionnelles liées à des situations difficiles, passées ou présentes. Elle aide le système nerveux à s'apaiser et permet de retrouver un état de calme et de sécurité intérieurs. 

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Lors d'une séance, je vous guide pas à pas dans la pratique de l’EFT. Vous restez toujours acteur ou actrice de la séance : rien n’est imposé, tout se fait avec votre accord et à votre rythme. Il n’est pas nécessaire de revivre intensément les événements difficiles pour que le travail se fasse.

 

Intégrée dans mon accompagnement global, cette approche thérapeutique vous offre un accompagnement en douceur et en sécurité et soutient durablement les processus de changement et de mieux-être.